×
  • Lifestyle
  • Lifestyle

    Çfarë mund të bëjnë dredhëzat  për shëndetin tonë?

    FrontOnline
    06 Prill 2021

    Dredhëzat janë një mënyrë e shkëlqyeshme për të rritur marrjen tuaj ditore të vitaminave dhe antioksiduesve.Këto manaferra të ëmbla dhe të shijshme janë plot me lëndë ushqyese themelore, duke përfshirë fibra, vitaminë C, mangan, folate (vitaminë B9) dhe kalium.

    Ato përmbajnë gjithashtu sasi të vogla bakri, hekuri, magnezi, fosfori, seleni dhe vitamina B6, K dhe E. Edhe pse dredhëzat përmbajnë sheqerna, ato renditen si ushqime me indeks të ulët glicemik sepse nuk do të rrisin menjëherë nivelet e sheqerit në gjak.

    Një dozë ditore e dredhëzave mund të përmirësojë shëndetin e zemrës, trurit dhe tretjes. Shumë studime sugjerojnë që konsumimi i rregullt i ushqimeve me shumë vitaminë C, siç janë dredhëzat, mund të përmirësojë shëndetin kardiovaskular.

    Studiuesit analizuan të dhënat nga mbi 121.700 gra dhe zbuluan se marrja e lartë e boronicave dhe dredhëzave shoqërohej me një ritëm më të ngadaltë të rënies së kujtesës. Konsumimi i këtij fruti më shpesh do të japë gjithnjë e më shumë përfitime çdo ditë. Mund ta hani në kombinim me bollgur përveç një mëngjesi të shëndetshëm./FrontOnline/

    Njoftimet nga KEDS për punimet në rrjet, vendet që do të mbesin pa rrymë
    Nga Rubrika
    Lifestyle27 Mars 2024
    Humbja e flokëve pas shtatzënisë (humbje e dukshme më shumë se mesatarja e 100 qimeve në ditë) është jashtëzakonisht e zakonshme. Një...
    Lifestyle27 Mars 2024
    DASHI Me Jupiterin e favorshëm do të jeni të sigurt në dashuri dhe të vendosur në idetë tuaja. Asgjë nuk mund të...
    Lifestyle26 Mars 2024
    Me rritjen e temperaturave, mjeket na paralajmërojnë që qëndrimi jashtë gjatë orëve më të nxehta mund të jetë i dëmshëm për shëndetin...
    Të tjera
    Lajme28 Mars 2024
    Një grup nga Kori i Filarmonisë së Kosovës kanë performuar “Unë biri yt Kosovë” në Aeroportin e Romës. Videon e ka publikuar...
    Lajme28 Mars 2024
    Aktivisti i Partisë Socialdemokrate (PSD) Frashër Krasniqi, i ka shkuar në tavolinë deputetit të Vetëvendosjes, Armend Muja, teksa po pinte kafe në...
    Bota/Rajoni28 Mars 2024
    Ajo që tronditi shumë një ekip ndërkombëtar mjekësh që vizitoi një spital në pjesën qendrore të Gazës, ishte numri i madh i...
    Lajme28 Mars 2024
    Ish-diplomati Blerim Canaj, ka deklaruar Partia Demokratike e Kosovës (PDK) dhe Lidhja Demokratike e Kosovës (LDK), janë duke garuar për vendin e...
    Lajme28 Mars 2024
    Kryesuesi i Komisionit Qeveritar për të Pagjeturit, Andin Hoti e sheh shumë të rëndësishëm anëtarësimin e Kosovës në Këshillin e Evropës. Hapi...
    Lajme28 Mars 2024
    Lidhur me situatën e grave në Kosovë, Valdete Idrizi, aktiviste e të drejtave të njeriut, feministe dhe aktiviste e paqes, ka theksuar...

    FrontOnline, © 2024 Të gjitha të drejtat e rezervuara.