Kafeja, nëse pihet para një stërvitje, mund të përmirësojë rezultatet. Po ashtu, nuk ka rëndësi se çfarë lloj kafeje pini. Çdo shtesë si qumështi, kremi, sheqeri ose kremi i rrahur thjesht shtoni kalori, transmeton FrintOnline. Kafja më e mirë që mund të pini nëse jeni në dietë është e zezë.
“Kafja e zezë është më e mira për humbje peshe sepse përmban vetëm dy kalori për filxhan, dhe është e pasur me vitaminë B12 dhe magnez, për të cilin disa shkencëtarë thonë se ndihmojnë trupin të kthejë ushqimin në karburant. Sa më shumë ajkë, krem dhe sheqer të shtoni, aq më shumë kalori shtoni ”, thotë nutricionisti Donald Mankie. Përveç kësaj, kafeja mund të shtyp oreksin tuaj kur jeni të uritur, dhe në atë moment nuk keni asgjë për të ngrënë në krah. I jep energji trupit në atë moment. Mund ta pini edhe midis vakteve për të parandaluar ngrënie të tepërt të mezeve./FrontOnline/
